Category: Headache

Everything To Know About Tension Headache

Post date May 26, 2025
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There is no doubt about the fact that most people often overlook the issue of tension headaches. It is a medical issue where you constantly feel a tight band squeezing your head. This can create a lot of discomfort and uneasiness in your life. However, tension headaches can sometimes appear to be minor nuisance but can lead to major issues and can hamper with your daily life activities and productivity. Thus, it is essential to know everything about it before it is too late.

Understand tension headaches

Most people are unaware of tension headaches. It is a common type of headache. It mostly involves mild or moderate pain. Somehow it can offer a feeling of a tight band wrapped around your head or temples. This issue can happen to anyone and at any age but is common among adults and older teens. When a person is getting a tension headache, it can be triggering and challenging. Moreover, it can be cumbersome to distinguish between migraines and tension headaches, but there are no symptoms of vomiting, nausea, or visual disturbances.

What are the kinds of tension headaches?

There are mainly two kinds of it, such as:

Episodic tension headaches

The initial kind of it is episodic. This can occur for less than 15 days every month. However, they can last for around 30 minutes or till a week. Episodic tension headaches can be known when you get a feeling of pressure or a slight tightness or tight band around your head. The intensity of these headaches are moderate and do not get extreme with any sort of -physical activity.

Chronic tension headaches

Another kind of tension headache is chronic. It can be experienced for more than 15 days every month. Plus, they can extend till three months. A person facing chronic tension headaches can experience it for hours and it can hamper with the daily routine. It can even lead to mild nausea.

The reason behind tension headaches

There are an ample number of tension headaches causes. These can make it difficult to avoid the entire situation in the long term. Here are a few of the reasons or causes behind tension headaches:

It happens because of contraction or tensed neck and scalp muscles. The tightening of the muscles can lead to stress, anxiety, and even depression.
Physical activities can even contribute to tension headaches. For instance, keeping your head in a certain position.
Any health issues can lead to tension headaches like colds, flu, etc.
A poor lifestyle can create tension headaches. If you are involved in excessive smoking, caffeine consumption, alcohol consumption, etc. can result in this situation.
Another one of the tension headaches causes involves living or sitting in a cold room while keeping your neck or head in a certain position.

How to treat the issue of tension headaches?

There are mainly two approaches followed for tension headache treatment. The approaches are mentioned below:

Pharmacological method

The pain relievers can offer a lot of relief from tension headaches. However, the dosage instructions are to be given by an experienced doctor to avoid any rebound headaches or any organ failure. Also, if there are any constant tension headaches, then a strong pain reliever is suggested.

Non-pharmacological method

The non-pharmacological method involves certain methods like lifestyle changes, biofeedback, acupuncture, stress management methods, massages, chiropractic care, and much more.

The right time to see a doctor

A number of tension headaches can be manageable but there are some serious situations where a medical expert is required. Here are some situations where you might need a tension headaches treatment by a medical expert:

When you experience an unbearable headache.
When along with the headache you are facing confusion, slurred speech, and even changes in your vision.
If you have crossed the age of 50 and experience changes in the headache pattern.
Constant headaches that hinder your everyday routine.

Precautionary tips for tension headaches

Here are some simple precautionary tips for tension headaches:

Try doing regular exercise as it releases any chemicals and helps reduce persistent headaches.
Take a nutritious diet and stay hydrated at all times.
Try to not hamper your everyday sleep cycle. A good sleep cycle will help you avoid tension headaches.
Try to avoid excess caffeine intake and overuse of your pain medicines.
Inculcate stress management techniques in your regime. These techniques can benefit in simplifying your daily routine, ease muscle tensions, and lead a healthy life.
Quit smoking and drinking. The nicotine present in it can reduce blood flow to your brain.

Endnote

Tension headaches can be hard to deal with if you don’t know about them. They can hamper your daily regime and can even lead to serious issues. However, by understanding tension headaches from the above-mentioned information, you will be able to treat them, seek a doctor’s advice at the right time, and bring impressive changes in your life.

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बार-बार सिरदर्द क्यों होता है, जानें इसके कारण, लक्षण और उपचार

Post date April 29, 2025
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सिरदर्द

सिरदर्द सिर या गर्दन के ऊपरी हिस्से में होने वाला दर्द है। ये प्राथमिक (किसी मेडिकल स्थिति से संबंधित नहीं) या द्वितीयक (चोट या मेडिकल स्थिति के कारण) हो सकते हैं। सिरदर्द एक बहुत ही आम स्थिति है जिसका अनुभव ज़्यादातर लोग अपने जीवन में कई बार करते हैं। सिरदर्द का मुख्य लक्षण आपके सिर या चेहरे में दर्द होना है। सिरदर्द कई तरह के होते हैं और तनाव से होने वाला सिरदर्द सबसे आम है। जबकि ज़्यादातर सिरदर्द खतरनाक नहीं होते, लेकिन कुछ प्रकार के सिरदर्द किसी गंभीर ससमावृष्टि स्थिति का संकेत हो सकते हैं। प्राथमिक सिरदर्द में तनाव, माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द शामिल हैं। ज़्यादातर सिरदर्द किसी गंभीर मेडिकल समस्या का संकेत नहीं होते हैं।

सिरदर्द क्या होता है।

सिरदर्द सिर या गर्दन के ऊपरी हिस्से में होने वाला दर्द है, सिरदर्द के समय व्यक्ति ऐसा महसूस कर सकता है जैसे कि एक बहुत बड़ा सा रबर बैंड उसके खोपड़ी को निचोड़ रहा है, जिसकी वजह से उसके सिर, गर्दन और कंधों में दर्द होता है। सिरदर्द एक बहुत ही आम स्थिति है जिसका अनुभव ज़्यादातर लोग अपने जीवन में कई बार करते हैं। सिरदर्द का मुख्य लक्षण आपके सिर या चेहरे में दर्द होना है।सिरदर्द के दो मुख्य प्रकार होते हैं जैसे ,प्राथमिक सिरदर्द , जो किसी चिकित्सा स्थिति या बीमारी से संबंधित नहीं होते हैं, और मुख्या सिरदर्द , जो किसी चोट या समावृष्टि बीमारी, जैसे कि मस्तिष्क में चोट , रक्तस्राव, संक्रमण या मस्तिष्क ट्यूमर के कारण होते हैं। और प्राथमिक सिरदर्द में तनाव , माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द शामिल हैं।

तनाव सिरदर्द

तनाव सिरदर्द के लक्षणों में दबाव और एक पट्टी जैसी जकड़न शामिल है जो सिर के पिछले हिस्से और गर्दन के ऊपरी हिस्से से शुरू होती है और धीरे-धीरे पूरे सिर को घेर लेती है।

क्लस्टर सिरदर्द

क्लस्टर सिरदर्द ऐसे सिरदर्द होते हैं जो कई हफ़्तों या महीनों की अवधि में समूहों या समूहों में होते हैं, जिसके बाद महीनों या सालों तक सिरदर्द नहीं होता। सिरदर्द की अवधि के दौरान, क्लस्टर सिरदर्द व्यक्ति को दिन में कई बारइस दर्द का अनुभव होता है, जिनमें से ये 30 से 90 मिनट तक रहता है। ये अक्सर एक आँख के आसपास या पीछे तेज, चुभने वाला दर्द, आँख से पानी आना और नाक बंद होना शामिल है।

माइग्रेन सिरदर्द

माइग्रेन के कारण सिर के एक तरफ़ तेज़, धड़कते हुए दर्द होता है। माइग्रेन के साथ अक्सर मतली, उल्टी और प्रकाश, ध्वनि और परिश्रम के प्रति संवेदनशीलता होती है, जो कई घंटों या तीन दिनों तक रह सकती है। माइग्रेन से पीड़ित कुछ लोगों को माइग्रेन की शुरुआत से पहले एक दृश्य गड़बड़ी का अनुभव होता है जिसे आभा कहा जाता है। आभा चमकती रोशनी, लहरदार रेखाएँ, धुंधली दृष्टि या अंधे धब्बे होते हैं।

सिरदर्द का मुख्य कारण क्या है?

सिरदर्द के समय व्यक्ति ऐसा महसूस कर सकता है जैसे कि एक बहुत बड़ा सा रबर बैंड उसके खोपड़ी को निचोड़ रहा है, जिसकी वजह से उसके सिर, गर्दन और कंधों में दर्द हो रहा है। सिरदर्द मनुष्यों द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम बीमारियों में से एक है। इसके मुख्या कारण कुछ इस तरिके के होते हैं।

सिरदर्द प्राथमिक हो सकता है (जब यह अपने आप होता है, और किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के परिणामस्वरूप नहीं होता है) या असाधारण (जब यह किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या के परिणामस्वरूप होता है)।

प्राथमिक सिरदर्द

कभी-कभी प्राथमिक सिरदर्द आहार संबंधी कारकों के कारण भी हो सकता है, जैसे:

शराब , विशेष रूप से रेड वाइन पीना
कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे पनीर, खट्टे फल, प्रसंस्कृत मांस और मोनोसोडियम।
ग्लूटामेट। (एमएसजी) युक्त खाद्य पदार्थ खाना।
बड़ी मात्रा मैं कैफीन लेना
भोजन का न खाना
ज्यादा पानी ना पीना
अन्य सामान्य ट्रिगर्स भी इसमें शामिल है।
बहुत ज्यादा या बहुत कम नींद लेना
तनाव – या तनाव के बाद आराम करना
बहुत जायद स्क्रीन का उपयोग करना
तेज रोशनी, तेज गंध या तेज आवाज में रहना
संभोग करना
महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन होना

असाधारण सिरदर्द

असाधारण सिरदर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं
तीव्र या जीर्ण साइनस संक्रमण
आंख पर जोर पड़ना
दंत समस्याएं होना
मध्य कान का संक्रमण
कुछ दवाइयों के गलत प्रभाव
पानी न पीना

संभावित रूप से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जो असाधारण सिरदर्द का कारण बन। सकती हैं, उनमें शामिल हैं

कानाफूसी करना
उच्च रक्त दाब
ग्लूकोमा होना
मस्तिष्क ट्यूमर
सिर की चोटें
मस्तिष्कावरण शोथ

सिरदर्द के लक्षण

अगर आप में या आपके बच्चो में ऐसे लक्षण मिले तो तुरंत आपको डॉक्टर्स की सलाह या चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

बुखार के साथ सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, गर्दन में अकड़न या दानेहो जाना
अचानक से नया और गंभीर सिरदर्द होना।
सिर में चोट लगने या दुर्घटना के बाद होने वाला सिरदर्द।
55 वर्ष की आयु के बाद नए प्रकार का सिरदर्द होना।

इसके अलावा, यदि आपका सिरदर्द न्यूरोलॉजिकल लक्षणों से जुड़ा हुआ है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए जैसे की अगर आपको ,

बोलने में कठिनाई होने लगे।
मानसिक भ्रम होना।
दौरे पड़ने लगे।
व्यक्तित्व में परिवर्तन/अनुचित व्यवहार करना।
दृष्टि में परिवर्तन (धुंधली दृष्टि, दोहरी दृष्टि या अंधे धब्बे) होना।
कमजोरी पड़ना।
चक्कर आना।
अचानक संतुलन खोना या गिरना।
सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होना।
अधरंग होना।

सिरदर्द का उपचार कैसे किया जाता है

सिरदर्द एकआम बीमारी है जो की सभी लोगों में पायी जाती है और सबसे बड़ी बात की सिरदर्द का उपचार उसके परिवार पर ही निर्भर करता है।

प्राथमिक सिरदर्द के उपचार के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है ,अपने ट्रिगर्स का पता लगाना। एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स को जान लेते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लिए उपचार तैयार कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं तो आपको सिरदर्द हो सकता है। काउंसलिंग और तनाव प्रबंधन तकनीकें आपको इस ट्रिगर को बेहतर ढंग से संभालने में मदद कर सकती हैं। अपने तनाव के स्तर को कम करके, आप तनाव से प्रेरित सिरदर्द से बच सकते हैं। हर सिरदर्द के लिए दवाई लेनी जरूरी नहीं होती है और इसका इजाज हम खुद कुश रहकर भी क्र सकते हैं ,संस्करण और कारण के आधार पर, इस तरिके क उपचार हम कर सकते हैं ,

तनाव प्रबंधन।
बायोफीडबैक।
दवाइयां ले सकते हैं।
अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति/कारण का उपचार करना।
सिरदर्द के लिए तनाव प्रबंधन

तनाव प्रबंधन आपको तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए कई तरिके सिखाता है ,जैसे की विश्राम तकनीकी तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। आप अपने तनाव को कम करने के लिए गहरी साँस ले, मांसपेशियों को आराम देने, और संगीत का उपयोग भी करते हैं।

सिरदर्द के लिए बायोफीडबैक

बायोफीडबैक आपको यह पहचान करवाने में मदद करता है की आपके शरीर में कब तनाव बढ़ रहा है। और आप ये भी सीखते है की आपका शरीर तनावपूर्ण स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और इसे शांत करने के तरीके क्या हैं, वह सिरदर्द के प्रति आपकी इच्छा के बिना होनेवाले शारीरिक प्रतिक्रियाओं की निगरानी करते हैं, जैसे की ,

सांस की रफ़्तार।
नाड़ी।
हृदय दर।
तापमान।
मांसपेशियों में तनाव।
दिमागी गतिविधि।

सिरदर्द के लिए दवाएँ

कभी कभी होने वाले सिरदर्द और तनाव में आमतौर पर ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं अच्छी तरह से काम करती हैं । लेकिन ध्यान रखें कि इन दवाओं का बहुत बार उपयोग करने से लंबे समय तक दैनिक सिरदर्द (दवा के अत्यधिक उपयोग से होने वाला सिरदर्द) हो सकता है। बार बार होने वाले सिरदर्द या गंभीर सिर दर्द के लिए आपका डॉक्टर आपको दवाइयां सुझाव करता है ,और अन्य प्रकार की दवाएँ माइग्रेन के हमले को रोक सकती हैं। आप इन्हें सिरदर्द के पहले लक्षण दिखने पर भी ले सकते हैं।

सिर दर्द के लिए घरेलू उपाय

अदरक का उपयोग करें

अदरक का रस और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाकर पिएं। यह सिर दर्द को कम करने में मदद करता है।

तुलसी की चाय पियें

तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर चाय बनाएं। यह प्राकृतिक रूप से सिर दर्द से राहत दिलाती है।

पुदीने का तेल लगाये

पुदीने के तेल को माथे और कनपटी पर हल्के हाथों से लगाएं। इसकी ठंडी तासीर सिर दर्द को कम करती है।

सोंठ (सूखी अदरक) का लेप लगाए

सोंठ को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और माथे पर लगाएं। यह सिर दर्द में आराम दिलाता है।

सेब और नमक का सेवन

खाली पेट सेब पर थोड़ा नमक छिड़ककर खाएं और यह सिर दर्द को कम करने में असरदार है।

लौंग का पाउडर

लौंग के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर माथे पर लगाएं। इसका सीधा और ठंडा असर सिर दर्द में राहत देता है।

नींबू पानी पियें

सिर दर्द की वजह अगर डिहाइड्रेशन है तो नींबू पानी पियें यह शरीर को हाइड्रेट करके दर्द को कम करता है।

ठंडा या गर्म सेक

माथे पर ठंडी पट्टी रखें या गर्म पानी की बोतल से सेक करें। यह टेंशन-टाइप सिर दर्द में राहत दिलाता है

भरपूर पानी पिएं

दिनभर मेंज्याद मात्रा में पानी पियें । डिहाइड्रेशन सिर दर्द का एक बड़ा कारण हो सकता है।

आराम और गहरी सांसें लें

शांत जगह पर बैठकर गहरी सांसें लें और जब सिरदर्द हो आराम करें। यह तनाव के कारण होने वाले सिर दर्द को कम करने में मदद कटरा है।

निष्कर्ष

सिर दर्द एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन अगर यह बार-बार या गंभीर रूप से पैदा हो, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है , सही समय पर लक्षणों को पहचानकर डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है। यदि सिर दर्द के साथ और भी गंभीर लक्षण जैसे की बुखार, चक्कर आना, या कमजोरी महसूस होना ,तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। झावर न्यूरो अस्पताल में अनुभवी चिकित्सकों से उचित इलाज प्राप्त किया जा सकता है, जो आपकी स्थिति का सही कर सकते हैं और उपयुक्त उपचार प्रदान कर सकते हैं। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहना और समय पर इलाज करवाना हमेशा बोहत जरूरी होता है।

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Understanding Cervicogenic Headache- Symptoms, and Solutions

Post date January 15, 2025
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One of the common problems that everyone usually experiences is headaches. You should be aware that those are normal headaches, and they also have different types. One of them is cervicogenic headache, also known as cervical headache. At Neuromaster, our experts have resembled this type of head pain with migraines or even tension headaches, which also occur with neck pain.

Basically, if you have a cervicogenic headache, the pain will originate from your neck, but you will feel it in a part of your face or your head. Having the same symptoms as head pain can lead to confusion, which makes these cervical headaches an overlooked condition. There are several cervicogenic headache treatments in Ludhiana that could relieve the effects of this headache along with appropriate intervention.

You can get easily confused with cervicogenic headaches or head pain like migraines. So, there are some symptoms that can help you distinguish between them. The symptoms are:-

Headache: One of the most prominent symptoms is a headache, which is typically one-sided for cervicogenic headaches, but it can also affect both sides of your head. You will experience a dull and aching sensation either from your head or from the neck to the base of the skull.

Limited range of motion: As you experience pain in your neck, you will see that the normal range of motion of your neck has gradually decreased.

Pain triggers : Another symptom that will assure your need for cervicogenic headache treatment in Ludhiana is when certain movements of your neck are making your headache worse than usual. If you tilt your head or keep it in a stable position for a long time, it will exacerbate more pain.

Degenerative changes: If you are experiencing some degenerative changes in your neck joints, such as osteoarthritis, this highly contributes to a cervicogenic headache.

Whiplash Injury: When there is severe trauma to your neck from incidents like whiplash. That particular impact on your neck can manifest as cervicogenic headaches.

Muscle spasms: Pain or spasms in your neck are the root cause of cervicogenic headaches, as specified by the neurologist in Punjab. Spasms are like tightness or tension in your joints, which can cause pain that extends to your skull.

There are treatment options or medications available that can help you to get relief from cervicogenic headaches. The options are:-

Medications: When you have some uncomfortable or excessively painful symptoms, then pain relievers can be ideal for getting much-needed relief. The medications are:-

Non-steroidal anti-inflammatory Drugs
Muscle relaxants or anti-depressants
Anticonvulsant medicines

Physical Therapy:- This is one of the initial treatment options for cervicogenic headaches. The neurologists in Punjab will indicate the source of your pain or discomfort so that they can stimulate the soft tissues and alleviate your points of sensation.

Radio Frequency Ablation:- If you are suffering from cervicogenic headache, this process could be beneficial for you. This process is also called radiofrequency neurolysis, which we employ to heat the tip of a needle. That same needle will be inserted into your nerve, which is causing you pain. Heating it numbs the nerve, which disrupts the brain’s ability to send pain signals.

CTA: ‘’If you don’t attend to this problem quickly then the chronic episodes of pain could affect your life. So, schedule an appointment with Neuromaster for an optimal treatment.’’

Conclusion:-

Cervicogenic headache is a severe situation, and you shouldn’t ignore this problem because it could affect your quality of life by causing some long-term problems. The experts will help you to distinguish the problem. So, if you are experiencing symptoms related to cervicogenic headache, consult with our experts so that we can alleviate your problem.

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जाने सिरदर्द से जुड़े कुछ ऐसे लक्षण, जो बन सकती है खतरे की घंटी

गंभीर सिरदर्द बन सकता है जानलेवा, जाने डॉक्टर द्वारा बताए गए के ऐसे लक्षण जिसका जानना है बेहद ज़रूरी

Post date July 13, 2024
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सिरदर्द कई कारणों से होने लगता है | ज्यादातर मामलों में यह सिरदर्द अपने आप ही ठीक हो जाता है या फिर पेनकिलर के सेवन से कम हो जाता है | अगर आपको लगा रहा है की आपका सिरदर्द सामान्य नहीं है तो तुरंत ही डॉक्टर के पास जाकर उसकी जाँच करवाएं |

न्यूरोमास्टर झावर हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर सुखदीप सिंह झावर ने बताया कि सिरदर्द होना एक कॉमन समस्या है जिससे हर वर्ग के लोग गुजरते है | ज्यादातर मामलों में सिरदर्द नार्मल वजह से होता है, लेकिन यदि आपके सामने लगातार भयानक सिरदर्द के लक्षण सामने आ रहे है तो इसे बिलकुल भी नज़रअंदाज़ न करे और तुरंत ही डॉक्टर के पास जाएं | आइये जानते है भयंकर सिरदर्द की वजह से कौन से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है :-

डॉक्टर सुखदीप सिंह झावर ने बताया कि कई सिरदर्द ऐसे भी होते है जो सामान्य तौर पर इतने सीरियस नहीं होते | यह सिरदर्द की कॉमन वजह माइग्रेन और टेंशन लेना है | जिससे ज्यादा कुछ सीरियस दिक्कत नहीं होती है, लेकिन बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न हो जाती है | उन्होंने यह भी बताया की ज़रूरी नहीं होता की हर सिरदर्द की वजह कॉमन ही हो | अगर सही समय पर इलाज करवाया गया तो इसकी वजह से आपको शरीरक रूप से कई दिक्कतों का समाना करना पड़ सकता है, यहाँ तक मौत भी हो सकती है | आइये जानते है सिरदर्द के लक्षणों के बारे में :-

सबसे खतरनाक सिरदर्द सबाराकनॉइड हैमरेज की कारण होता है |
एक ऐसा सिरदर्द जिससे पीड़ित व्यक्ति नींद से जाग जाता है या फिर सुबह जगाने पर बहुत तेज़ सिरदर्द होना, उलटी होना और देखने में दिक्कत होना, इन लक्षणों की वजह से ब्रेन ट्यूमर हो सकता है |
सिरदर्द के साथ-साथ बुखार या दौरे पड़ना, यह इंसेफेलाइटिस या ब्रेन फीवर के लक्षण हो सकते है |
ऐसा सिरदर्द जिसमे आपको बुखार के साथ कुछ भी समझ न आये तो यह मेनिनजाइटिस होने के लक्षण हो सकते है |
50 की उम्र के बाद लोगों को सिरदर्द होना
ऐसे सिरदर्द जो धीरे-धीरे बढ़ने लगे वह दिमाग में ब्लीडिंग या फिर ब्रेन ट्यूमर की वजह से हो सकता है |
सिरदर्द का लगातार 72 घंटे से भी अधिक चलना |
ऐसे सिरदर्द होना जिस पर पेनकिलर का कोई असर न पड़ना |
हाल ही में सिरदर्द शुरू हुआ है, लेकिन अब बढ़ते ही जा रहा है |
हाथ और पैरों में कमज़ोरी का अनुभव होने के साथ सिरदर्द होना, यह स्ट्रोक होने के लक्षण हो सकते है |

ऊपर बताए गए 10 लक्षणों को कभी भी नज़र अंदाज़ बिलकुल भी ना करे लक्षण दिखते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे | अगर आप ऐसे ही न्यूरोलॉजिकल कंडीशंस से गुजर रहे है और इलाज करवानां चाहते है तो इसके लिए आप न्यूरोमास्टर झावर हॉस्पिटल से परामर्श कर सकते है | इस संस्था के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर सुखदीप सिंह झावर न्यूरोलॉजिस्ट में एक्सपर्ट है जो इस समस्या को कम करने में आपकी मदद कर सकते है |

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क्या है टेंशन वाले सिरदर्द के कारण, लक्षण और उपाय?

Post date January 14, 2024
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टेंशन लेने की वजह से हमारे सिर में दर्द की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है और ये टेंशन कई बार हमारे द्वारा ज्यादा काम करने या एक साथ कई कार्यो को करने कि वजह से होता है। पर बहुत से लोगों के मन में यह बात घूमती है की हम कैसे पहचाने की हमारा सिर दर्द टेंशन की वजह से होता है। इसके अलावा इस टेंशन से कैसे हम खुद को बाहर निकाल सकते है इसके उपाय क्या है के बारे में हम निम्न में बात करेंगे ;

टेंशन वाले सिर दर्द के क्या कारण है ?

सिर दर्द चेहरे, गर्दन और खोपड़ी की मांसपेशियों के संकुचन, और अत्यधिक भावनात्मक, तनाव के कारण होता है। इसके साथ ही ऑफिस, स्कूल, परिवार और रिश्तों में तनाव भी सिरदर्द का कारण है।

तनाव सिरदर्द अनुवांशिक नहीं है। और ये समस्या तब उत्पन होती है जब हम पर्याप्त आराम न करने, गलत स्थिति में बैठने, मानसिक विकार, थकान, शरीर में आयरन की कमी, भूख न लगना, दांतों में समस्या के कारण भी सिरदर्द होता है।

आप भी टेंशन वाले सिर दर्द के कारणों से परेशान है तो इसके लिए आपको बेस्ट न्यूरोलॉजिस्ट लुधियाना का चयन करना चाहिए।

क्या है टेंशन वाला सिर दर्द ?

तनाव वाला सिरदर्द सबसे आम प्रकार का सिरदर्द है जो ज्यादातर लोगों में पाया जाता है। काम का अत्यधिक तनाव, रोज़मर्रा के झगड़े और जीवन में असफलता सहित कई अन्य कारणों से तनाव बढ़ता है, जो बाद में चल के सिरदर्द का कारण बनता है।

तनाव सिरदर्द में आंखों, सिर और गर्दन के आसपास हल्का, मध्यम या गंभीर दर्द होता है। वही कुछ लोगों को तनाव की वजह से होने वाले सिरदर्द में माथे पर कसी हुई पट्टी जैसा महसूस होता है।

टेंशन वाले सिर दर्द के कितने प्रकार है ?

तनाव के दो प्रकार है – पहला एपिसोडिक और दूसरा क्रोनिक। बात करें एपिसोडिक तनाव सिरदर्द की तो ये 30 मिनट से एक सप्ताह तक रहता है और धीरे–धीरे शुरू होता है। इस प्रकार का सिरदर्द दोपहर के समय ज्यादा प्रभाव डालता है।

जबकि क्रोनिक टेंशन सिरदर्द कुछ घंटों या उससे अधिक समय तक रह सकता है। और यह दर्द दिन भर तेज रहता है।

लक्षण क्या है टेंशन वाले सिर दर्द के ?

इसके कुछ लक्षण निम्न है ;

भयानक सिर दर्द का होना।
माथे या सिर के पिछले हिस्से पर सनसनी या जकड़न महसूस होना।
कंधे और गर्दन की मांसपेशियों का ढीला पड़ना।
सोने में परेशानी का होना।
मांसपेशियों में दर्द।
चिंता और बेचैनी का महसूस होना।
आँखों में भारीपन का महसूस होना आदि।

सिर दर्द से बचने के लिए जीवनशैली में कैसे लाए बदलाव ?

मौसमी फलों का सेवन करें।
हरे पत्ते वाली सब्जियां खाए।
रस का सेवन करें।
शोरबा पिए।
दूध का सेवन करें।
अखरोट खाए।
हरी चाय पिए।
और ओट्स का सेवन करें।

जीवनशैली में बदलाव के अलावा आप सीटी स्कैन, एक्स–रे, एमआरआई मस्तिष्क के कोमल ऊतकों की जांच का उपयोग करके मस्तिष्क के अंदर असामान्यता का पता लगा सकते है।

सुझाव :

यदि टेंशन की वजह से आपके सिर में दर्द की समस्या ज्यादा है तो इसके लिए आप झावर ब्रेन एन्ड स्पाइन हॉस्पिटल का चयन करें और यहाँ के अनुभवी डॉक्टरों से अपनी इस समस्या से निजात पाने के हल के बारे में जानकारी हासिल करें।

निष्कर्ष :

उपरोक्त लक्षण यदि ज्यादा गंभीर है तो इसको नज़रअंदाज़ न करे बल्कि इसके उपचार के लिए जो भी टेस्ट मस्तिष्क के लिए करवाने चाहिए उसे जरूर से करवाए।

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October 2, 2025
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September 26, 2025
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सिर के दाहिने तरफ हुए दर्द के क्या है कारण और बचाव के तरीके ?

Post date November 25, 2023
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सिर में दर्द का होना कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन हां अगर ये दर्द किसी एक जगह हो तो ये जरूर किसी बड़ी बीमारी को आमंत्रित कर सकता है इसके अलावा अगर सिर में दर्द दाई तरफ हो तो ये व्यक्ति के दर्द का खतरा और भी बढ़ा सकता है, इसके अलावा ये दर्द की समस्या क्यों व्यक्ति में उत्पन होती है इसके कारण क्या है और अगर ये समस्या व्यक्ति में उत्पन हो जाए तो कैसे करें खुद का बचाव हम इसके बारे में भी बात करेंगे आर्टिकल में इसलिए आर्टिकल को अंत तक जरूर से पढ़े ;

सिर के दाई तरफ दर्द होने के क्या कारण है ?

इसके कारण निन्मलिखित है ;

तनाव की वजह से सिर में दर्द का होना।
माइग्रेन की वजह से सिर में दर्द का होना।
क्लस्टर सिरदर्द में दर्द साइकिल पैटर्न या कुछ समय के बाद बार-बार हो सकता है।
एक्सरसाइज़ हेडेक तब होता है जब कोई व्यक्ति थकान भरी गतिविधि या एक्सरसाइज़ करता है।

यदि आपने जान लिया है कि सिर में बाई तरफ दर्द के क्या कारण है तो इससे बचाव के लिए बेस्ट न्यूरोलॉजिस्ट लुधियाना का चयन करें।

सिर दर्द क्या है ?

आज के समय की अगर बात करें तो हमारे बीच कई तरह की बीमारियां आम हो चुकी हैं। मुख्य रूप से बात की जाए शरीर के विभिन्न हिस्सों में होने वाले दर्द की, इसमें सिर दर्द एक ऐसी अवस्था है जो हमें बुरी तरह परेशान कर सकती हैं।
इसके अलावा विभिन्न बातों द्वारा अत्यधिक तनाव एवं कुछ अन्य कारणों की वजह से यह स्थिति पैदा हो सकती है। तो वही चाहे कोई भी कारण क्यों ना हो सिर दर्द का, हमारी यही कोशिश रहती है कि किसी ना किसी तरह से यह दर्द ठीक हो जाए। आमतौर पर यह एक सामान्य दर्द माना जाता है। लेकिन हां, कई लोगों में यह स्थिति काफी गंभीर हो जाती है।

सिर के बाई तरफ दर्द से बचाव के तरीके क्या है ?

हालांकि सिर में बाई तरफ दर्द का इलाज आमतौर पर उसके कारण के मुताबिक किया जाता है। जैसे कि नेज़ल स्प्रे और कुछ अन्य दवाइयों के माध्यम से दर्द को दूर किया जाता है। वही ज़रूरत पड़ने पर डॉक्टर आपकी डाइट में भी बदलाव ला सकते हैं। इसके अलावा कुछ ऐसी थैरेपी हैं जो इन स्थितियों में फायदेमंद साबित होती हैं। यदि दर्द ज़्यादा है तो मसाज के माध्यम से भी राहत मिल सकती है।
अब बात आती है माइग्रेन की, तो इसमें भी शुरुआती तौर पर इंजेक्शन और दवाइयों का सहारा लिया जाता है। यदि स्थिति फिर भी नहीं सुधरती है, तो थैरेपी, एक्सरसाइज़, ट्रेनिंग या फिर डाइट में बदलाव किया जाता है।
तो वही यदि आपका सिरदर्द लंबे समय तक रहता है और बुखार, मतली, उल्टी, या दृष्टि में परिवर्तन जैसे अन्य लक्षणों के साथ हो रहा है तो इस समस्या में तुरंत नजदीकी डॉक्टर से मिलकर इसके कारणों को जानकर इलाज कराएं।

यदि आपको भी सिर के बाई तरफ के दर्द ने काफी परेशान कर रखा है तो इससे बचाव के लिए आप झावर ब्रेन एन्ड स्पाइन हॉस्पिटल का चयन कर सकते है, और सिर में इस तरह का दर्द होने पर बिना देरी किए डॉक्टर का चयन भी कर सकते है।

निष्कर्ष :

यदि आपके सिर के बाई तरफ दर्द गंभीर कारणों की वजह से हो रहा है तो इस दर्द से निजात पाने के लिए जल्द ही डॉक्टर का चयन करें।

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Everything To Know About Tension Headache

Understand tension headaches

What are the kinds of tension headaches?

Episodic tension headaches

Chronic tension headaches

The reason behind tension headaches

How to treat the issue of tension headaches?

Pharmacological method

Non-pharmacological method

The right time to see a doctor

Precautionary tips for tension headaches

Endnote

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सिरदर्द

सिरदर्द क्या होता है।

तनाव सिरदर्द

क्लस्टर सिरदर्द

माइग्रेन सिरदर्द

सिरदर्द का मुख्य कारण क्या है?

प्राथमिक सिरदर्द

असाधारण सिरदर्द

सिरदर्द के लक्षण

सिरदर्द का उपचार कैसे किया जाता है

सिरदर्द के लिए बायोफीडबैक

सिरदर्द के लिए दवाएँ

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निष्कर्ष

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