जब हमारे सिर के आधे हिस्से में असहनीय दर्द बना रहता है तो उसे माइग्रेन कहते है और इसी माइग्रेन को अधकपारी भी कहा जाता है। ये समस्या आज के समय में हर 10 में से 8 व्यक्ति को जरूर अपनी गिरफ्त में लेती है। बढ़ते काम प्रयाप्त नींद न लेने की वजह से ये समस्या उत्पन होती है। इसके अलावा भी हम जानेगे की इस समस्या को हम कैसे ठीक कर सकते है वो भी कुछ तथ्यों और उपायों को जानने के बाद तो चलिए शुरुआत करते है आर्टिकल की ;
माइग्रेन का दौरा कितने समय तक रहता है?
माइग्रेन सिर दर्द से जुडी हुई एक समस्या है, जिसके बारे में हम निम्न में बात करेंगे ;
- माइग्रेन की अगर बात करे तो ये सिरदर्द की बीमारी है। आमतौर पर यह दर्द आधे सिर में होता है और कई बार ये दर्द आता-जाता भी रहता है, लेकिन कई बार पूरे सिर में दर्द होता है।
- तो वही यह दर्द 2 घंटे से लेकर 72 घंटे तक बना रहा सकता है, व्यक्ति के सिर में।
माइग्रेन का दौरा क्या है ?
माइग्रेन का दौरा क्या है के बारे में हम निम्न में बात करेंगे ;
- एक माइग्रेन आमतौर पर सिर के एक तरफ गंभीर तेज दर्द या धड़कते हुए सनसनी जैसा होता है। इसमें अक्सर मतली शामिल होती है। माइग्रेन का दौरा घंटों या दिनों तक रह सकता है, और दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि यह आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा भी डाल सकता है।
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माइग्रेन दौरे के लक्षण क्या है ?
माइग्रेन दौरे के लक्षण निम्न प्रस्तुत है ;
- किसी भी चीज को देखने में परेशानी का होना।
- बोलने में अत्यधिक परेशानी का होना।
- चक्कर आना या असंतुलित महसूस करना।
- जी मचलाना।
- उल्टी का होना।
- चिड़चिड़ापन और गुस्से का आना।
- ब्लड प्रेशर का लो होना।
- आवाज़ से परेशान होना आदि।
माइग्रेन में व्यक्ति को क्या नहीं करना चाहिए ?
- चॉकलेट से बिल्कुल दूर रहें।
- कम मात्रा में व ज्यादा मात्रा में कैफीन लेने से माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है।
- कुछ अनुभवियों का अनुमान है की शराब पीने से 35 फीसदी लोगों को माइग्रेन की समस्या होती है।
- आर्टिफिशियल शुगर से जितना हो सके बचें।
- ना खाएं प्रिजर्व्ड मीट।
माइग्रेन से निजात पाने के उपाय क्या है ?
इसके उपाय निम्न है ;
- गुड़ के साथ दूध का सेवन माइग्रेन की समस्या से निजात दिलवाने का सटीक उपाय है।
- अदरक का सेवन, दालचीनी, लौंग का सेवन, ठंडी सिंकाई, हीटिंग पैड, सिर की मालिश करना, तेज रोशनी में जाने से बचना।
- यदि आप उपरोक्त बातो को अमल में लाते है तो माइग्रेन की समस्या से आप आसानी से निजात पा सकते है।
सुझाव:
अगर माइग्रेन की समस्या ने आपको भी परेशान कर रखा है तो झावर ब्रेन एन्ड स्पाइन हॉस्पिटल के अनुभवी डॉक्टरों से जरूर सलाह ले। और माइग्रेन के लिए जो दवाइयां आपके डॉक्टर लिख के दे कृपया वही प्रयोग में लाए।
निष्कर्ष:
आज कल भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी की बात करे तो माइग्रेन व्यक्ति में काफी गंभीर समस्या है। इस समस्या का व्यक्ति तब शिकार होता है जब हद से ज्यादा काम उसके सिर पर पड़ जाता है जिसकी वजह से हर जगह दिमाग चलाने की वजह से उसे माइग्रेन जैसी समस्या से जूझना पड़ता है। यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते है तो उपरोक्त बातो का खास ध्यान रखे।
