माइग्रेन को कम करने के लिए बेहद ही आसान घरेलु नुस्खा,जो इस समस्या को करे जड़ से ख़तम

अगर आप भी गंभीर सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्या से पीड़ित है तो ऐसे ही कुछ घरेलु उपचार का इस्तेमाल करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते है  | यह घरेलू उपचार बहुत ही असरदार होते है इसलिए इस उपाय को एक बार ज़रूर आज़माना चाहिए | हलाकि इस उपाय का उपयोग करने से पहले एकबार डॉक्टर से सलाह ज़रूर ले |

माइग्रेन  को कम करने के लिए घरेलु उपचार:- 

 – माइग्रेन की समस्या से राहत पाने के लिए भीगे हुए किशमिश का सेवन कर सकते है , इससे न सिर्फ सिरदर्द से राहत मिलेगी बल्कि उल्टी और मतली जैसे समस्या भी दूर हो जाएगी | 

– जीरे और इलायची से बनी चाय का सेवन करने से सिरदर्द की समस्या को कम किया जा सकता है | 

– आप जड़ी-बूटियों जैसे की  ब्राह्मी, शंखपुष्पी, यष्टिमधु आदि घी के साथ सेवन कर सकते हैं | इसमें कई तरह से पोषक तत्व पाए जाते है, जो शरीर के साथ-साथ दिमाग के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है | 

– माइग्रेन से पीड़ित मरीज को रोजाना स्वस्थ आहार और प्राणायाम करना चाहिए, जिससे आपके माइंड को विश्राम मिलता है | 

– थोड़े से काले चने को तवा पर गरम कर ले फिर उसको एक रुमाल में डाल कर अपनी आंखो के आप पास सेकई  करे |  इससे भी काफी राहत मिलती है | 

– माइग्रेन जैसी स्थिति मरीज को में प्रकाश और शोर जैसे पर्यावरण से बहुत दिक्कत होती है, इसलिए थोड़े समय के लिए ऐसे कमरे में बैठ जाओ जिस में न ही कोई प्रकाश और न हो शोर | इस प्रक्रिया से भी काफी रहत मिलती है | 

अगर फिर भी इस स्थिति में कोई सुधार नहीं आ रहा तो बेहतर है की आप एक्सपर्ट्स से सलाह ले | इस समस्या से संबंधित कोई भी जानकारी या अपने विचार विमर्श करना चाहते हो तो आप न्यूरो मास्टर झावर हॉस्पिटल का चयन कर सकते है | यहाँ के डॉक्टर सुखदीप झावर न्यूरोलॉजिस्ट में एक्सपर्ट है |

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